Blog de fisioterapia

En este blog de fisioterapia hablaremos de los diferentes temas de fisioterapia que atañen a la actualidad. Debatiremos mediante artículos de fisioterapia deportiva, razonamiento clínico, diferentes terapias de fisioterapia y osteopatía , evidencia científica en fisioterapia y otros temas triviales. Gracias a estas páginas de fisioterapia aprenderemos y compartiremos conocimientos relacionados con el ámbito de la salud y el bienestar.

Codo AD fisioterapia

Esguince de codo – Tratamiento de fisioterapia

Buenos días queridos lectores, hoy vamos a hablar del esguince de codo. Definiremos bien que es, por que se produce y sobre todo, cual es el tratamiento en fisioterapia para
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dolor cadera

DOLOR LUMBAR Y CADERA

Recientemente el trabajo de fuerza y movilidad de cadera se está valorando como otro factor a tener en cuenta en la rehabilitación de dolor lumbar. Si entendemos el cuerpo como un todo, debemos tener en cuenta qué estructuras son las que transfieren las fuerzas desde nuestra zona central hasta las partes distales de nuestras extremidades. Como por ejemplo, la cadera. Por lo tanto, si cambiamos la mentalidad de tratar de forma local las dolencias seguramente consigamos mejores resultados a largo plazo.
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Ansiedad

Ansiedad vs pánico: qué es y cómo controlarlo

La cuarta ola ha llegado: la de salud mental. Durante la pandemia del covid-19 ha habido un incremento muy significativo de dificultades, síndromes y trastornos. Durante un brote de una enfermedad infecciosa, en particular si la información es cambiante o exagerada en los medios de comunicación, la ansiedad puede volverse excesiva. Hay gente que nunca ha sentido ansiedad y esto puede provocarles miedo. Hoy veremos qué es la ansiedad, qué son los ataques de pánico, ante un ataque de pánico qué hacer y cómo superar la ansiedad.
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Cirujano traumatólogo Valencia

¿Cuál es el mejor traumatólogo de Valencia?

Buenos días queridos lectores, hoy estáis aquí para averiguar cual es el mejor traumatólogo de valencia, pero para ello, antes necesitamos determinar varias cosas. Cosas como que se necesita para
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Deep squat valencia

¿ Cómo hacer una sentadilla profunda?

Cuando buscamos aumentar la masa muscular en las piernas, si bien ningún ejercicio, repito, ningún ejercicio es imprescindible, la sentadilla y la sentadilla profunda por su transferencia a la vida
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Estudio de la pisada Valencia

Estudio de la pisada en Valencia. ¿Conoces tu biomecánica?

Para entender la importancia de realizarse un estudio biomecánico de la pisada en Valencia, debemos comprender la influencia que tiene el apoyo de nuestros pies sobre el resto de articulaciones del cuerpo. Valencia es la ciudad del running. Por ello se hace especialmente importante cuidar la biomecánica para evitar y prevenir lesiones en deportistas.
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que es hoffitis

¿QUÉ ES A HOFFITIS?

La hoffitis se caracteriza por inflamación, hipertrofia y fibrosis de la almohadilla en respuesta a traumatismos repetitivos. El dolor anterior de rodilla es el síntoma más común3. En estadios avanzados, la metaplasia
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Dietas extremas, pérdida de grasa y adherencia

Muchas personas fracasan en la pérdida de grasa... En este artículo os contamos las claves para no fracasar y conseguir tus objetivos.
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Periorsititis Tibial

Periostitis tibial – Como solucionarla

En el artículo de hoy vamos a hablar de la periostitis tibial y dar unas pautas y ejercicios para reducir su impacto y mejorar su sintomatología
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El beneficio de los ejercicios isometricos

El beneficio de los ejercicios isométricos

Buenos días queridos lectores, hoy vamos a hablar del beneficio de los ejercicios isométricos En el tema que hoy trataremos, definiremos bien cuales son los diferentes tipos de ejercicios que
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tratamiento fisioterapia sindrome femoropatelar

SÍNDROME FEMOROPATELAR: Causa y tratamiento

El síndrome femoropatelar, también llamado condromalacia rotuliana se caracteriza por un dolor anterior de la rodilla de inicio insidioso, producido por un rozamiento del cartílago que recubre la rótula contra
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Tratamiento y causas de la Fascitis plantar

Os preguntaréis qué es ese dolor en la planta del pie / talón cuando corro. Pues bien, esto es lo comúnmente conocido como fascitis plantar o fasciosis plantar. Entonces diréis
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Pubalgia

¿Qué es la pubalgía? tratamiento y ejercicio

La pubalgia es una lesión común en embarazadas y deportistas. Los síntomas de la pubalgia se manifiestan con dolor localizado en la sínfisis púbica, con posible irradiación a zonas próximas como pueden ser la ingle, abdomen, periné, cadera o los testículos.
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Pie de Atleta, todo lo que debe saber.

El pie de atleta, conocido también como tiña pedis, es una infección altamente contagiosa producida por una familia de hongos llamados dermatofitos. Estos hongos presentan afinidad por la queratina (componente
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Trastornos alimentarios

Como identificar los trastornos alimentarios

Los médicos nos advierten de los peligros potenciales del sobrepeso, pero estar delgada no se considera malo. Resultaría un problema cuando estar delgada se convierte en una necesidad compulsiva, en nuestra razón de ser. Cuando esto sucede, entonces podríamos estar ante lo que se denominan trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
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Tratamientos en fisioterapia

Tratamientos en fisioterapia

En esta página vamos a hablar de los diferentes tratamientos en fisioterapia que realizamos en AD Fisioterapia Valencia. Con ello vamos a crear una base de tratamientos para que todos
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uña encarnada

Uña encarnada; causas y tratamiento

La onicocriptosis, comunmente conocida como uña encarnada o uñero, es una herida que se produce cuando un borde de la uña se clava bajo la piel del dedo provocando sensibilidad, enrojecimiento e hinchazón y llegando a infectarse si no se trata convenientemente.
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nutrición deportiva

Mejorar el rendimiento deportivo: claves.

Algo que es muy perseguido por aquellos que disfrutan del deporte como parte de la rutina habitual es lograr trabajar, potenciar y mejorar el rendimiento deportivo. A continuación hacemos un breve repaso de los factores clave que podemos controlar y medir, para obtener resultados positivos que nos acerquen a mejorar el rendimiento deportivo y que este sea óptimo.
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Definición de ergonomía en valencia

Razonamiento clínico en fisioterapia

  Buenos días queridos lectores, hoy vengo a hablarles del razonamiento clínico en fisioterapia. Este queda definido como “La aplicación de conocimientos relevantes ( información, procedimientos, conceptos) y destrezas clínicas
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Presoterapia en fisioterapia

Presoterapia en Fisioterapia

La presoterapia es una herramienta más que se utiliza en AD Fisioterapia Valencia. Esta terapia tiene un efecto principal: el aumento de la circulación de retorno y drenaje linfático. Por ello, esta técnica está siempre presente a la hora de elegir el tratamiento más adecuado.
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terapia online

Ventajas de la terapia online en tiempos de crisis

¿Terapia online? Se dice que estamos en tiempos de crisis. Una crisis es un suceso inesperado e infrecuente, impactante y/o destructivo que provoca la pérdida de vidas humanas, de la propiedad, de objetos personales o que, sin producir este tipo de daño, genera un empeoramiento destacable de la calidad de vida de las personas afectadas.
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10 ejercicios isométricos desafiantes para tus abdominales

Tanto si quieres mejorar tu core para estética o para mejorar tu rendimiento en ejercicios como sentadilla, peso muerto o cualquier ejercicio que requiera una buena transmisión de fuerzas este artículo te interesa.
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Inteligencia emocional

Inteligencia emocional: ¿Has sufrido un secuestro emocional?

INTELIGENCIA EMOCIONAL Seguramente todos hayamos escuchando y nos hayamos preguntado ¿qué es la inteligencia emocional? En anteriores entradas hablamos sobre qué es y qué hábitos tienen las personas con una buena inteligencia.
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mujer deportista

Mujer deportista: Nutrición y rendimiento.

¿Eres mujer, deportista, y además tu salud es una prioridad? En ese caso este artículo te interesa. Aquí te presentamos lo esencial en el ámbito de la nutrición en la
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Marta sanchez kite

Marta Sánchez, Campeona de España de Kitesurf

Marta Sánchez, campeona de kitesurf de España, nos atiende para contar su experiencia profesional bajo la preparación de AD Fisioterapia Valencia. Bueno cuéntanos un poco sobre el kite surf Es
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Muñeca abierta

¿Por qué el dolor de muñeca?

Analicemos el dolor de muñeca El dolor de muñeca es una afección frecuente en consulta. Puede ser causado por un traumatismo agudo o aparecer de forma lenta y progresiva. Hay
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Fascitis Plantar

3 Ejercicios para la fascitis plantar

Descubre aquí cuáles son los ejercicios ideales para combatir las molestias por fascitis plantar.
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Estrés sistema inmune

¿PUEDE EL ESTRÉS AFECTAR MI SISTEMA INMUNE?

Actualmente, un agravante constante de las enfermedades es el estrés crónico. El vivir con estrés constante proveniente de nuestras relaciones, el trabajo, responsabilidades económicas, etc., hacen que los niveles de
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Peso muerto rumano vs convencional

Peso muerto rumano vs convencional

Buenos días, desde AD Fisioterapia Valencia, como expertos en entrenamiento personal en Valencia hoy vamos a hablar sobre el peso muerto convencional y el peso muerto rumano. En un artículo
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Medidas de prevención para un funcionamiento óptimo de nuestros servicios

En AD Fisioterapia Valencia queremos recordaros las medidas higiénicas y de desinfección que debemos seguir para evitar a toda costa infectar o ser infectados por el coronavirus. Para ello, ponemos
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PAPILOMA EN EL PIE (VERRUGA PLANTAR)

El papiloma o verruga plantar es una de las infecciones más frecuentes en el pie. Se trata de una proliferación cutánea de apariencia similar a una coliflor, producida por el virus del papiloma humano (VPH).
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nutricion deportiva

¿Qué es la nutrición deportiva?

La nutrición deportiva está enfocada, especialmente, hacia personas que practican deportes de alta intensidad y que además realizan esfuerzos prolongados en el tiempo, como en el caso de los deportes
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Capsulitis adhesiva

El síndrome del hombro Congelado

¿Qué es el hombro congelado? El síndrome del hombro congelado o también conocido como capsulitis adhesiva es una patología que afecta a la articulación del hombro y que se caracteriza
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Dieta carnívora

Dieta carnívora, ¿buen enfoque alimentario?

La dieta carnívora es diametralmente opuesta a lo que dictan las recomendaciones alimentarias oficiales (no siempre respaldadas por la ciencia, pero sí influenciadas por los conflictos de interés con las
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Musculos grandes

Músculos grandes y pequeños

No es muy común encontrar en gimnasios personas que llevan un control de su volumen de entrenamiento. Como consecuencia, se está dejando de optimizar los resultados sobre todo en términos
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Biomecánica de la técnica de carrera

BIOMECÁNICA DE LA TÉCNICA DE CARRERA

Desde el servicio de podología Valencia, hoy vamos a hablar sobre la biomecánica de la técnica de carrera en AD Fisioterapia Valencia En las últimas décadas se ha trabajado para
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Ofertas de mayo fisioterapia

Ofertas de mayo- Promociones de reapertura AD Fisioterapia Valencia

Buenos días queridos lectores, como ya sabréis hemos reabierto las puertas de nuestra clínica de salud tras la crisis del coronavirus. Para ello hemos realizado una serie de ofertas de
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Fisioterapia invasiva Valencia

ECOGRAFÍA EN FISIOTERAPIA

En tratamientos como la lumbalgia, un esguince de tobillo, dolor de espalda…. La parte más esencial es la valoración. Es por ello por lo que la ecografía en fisioterapia supone
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medidas seguridad coronavirus

Apertura y medidas contra el coronavirus desde AD Fisioterapia Valencia

Buenos días queridos pacientes de AD Fisioterapia Valencia, hoy queremos daros una buena noticia! Volvemos a trabajar desde AD Fisioterapia Valencia!
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Ejercicios espalda baja

Ejercicios espalda para el dolor lumbar

En el artículo de hoy sobre ejercicios de espalda vamos a completar con la segunda parte, el primer artículo sobre el dolor lumbar o lumbalgia. En este post realizaremos una serie de recomendaciones y ejercicios tanto para aliviar el dolor como para prevenirlo.
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Dolor lumbar

Dolor lumbar, conoce tu espalda

Buenos días queridos lectores, aprovechando que lleváis meses pidiéndolo y esta crisis del coronavirus, queremos realizar esta guía para el manejo del dolor lumbar para casa. Esta guía va a
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protegidos frente el COVID19

Cómo fortalecer el sistema inmune (COVID19).

Frente a la amenaza que supone el Coronavirus para la salud de la población, saber cómo fortalecer el sistema inmune cobra especial interés. Darle la importancia y el cuidado que
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Electrólisis Percutánea Intratisular

Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®)

Si has sufrido dolencias como la fascitis plantar o bursitis, puede que hayas oído hablar de la EPI o electrólisis percutánea intratisular como parte del tratamiento. Esta innovadora técnica permite
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fisioterapia valencia coronavirus

Recomendaciones durante el confinamiento por Coronavirus

Como ya sabréis y para los que no se den por aludidos, España esta en estado de alarma, por lo que se ha decretado el confinamiento en casa. Estamos hablando
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gafas fisioterapia valencia

Terapia Visual, gafas deportivas graduadas y fisioterapia

Buenos días queridos lectores, hoy vamos a hablar de la importancia de la visión en el deporte. Además también comentaremos aspectos de la rehabilitación visual y la relación con la
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Pronación y supinación en la pisada (Parte 2)

¡Muy buenas queridos lectores! En el artículo de hoy hablaremos de la pronación y la supinación. Nos centraremos en la supinación y su papel en la fase de propulsión en
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Espalda Sana portada

Espalda sana, la nueva forma de hacer pilates

En AD Fisioterapia Valencia estamos de enhorabuena ya que hemos traído a nuestras instalaciones el nuevo servicio de “Espalda Sana”, una combinación entre el pilates clásico y nuestros conocimientos como
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¿Sientes dolor en el talón?

El dolor en el talón es un problema muy común del pie. Lo suelen sufrir, sobre todo, aquellas personas que practican deporte, especialmente deportes en los que el talón recibe muchos impactos.
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Educación emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL: 12 BUENOS HÁBITOS

Para ti… ¿Qué es la Inteligencia Emocional?¿Cómo influyen tus emociones en tu día a día? ¿Cómo reaccionan frente a diferentes situaciones las personas emocionalmente inteligentes? La Inteligencia Emocional es la
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Tendinitis en el hombro – Como solucionarla

Tanto si eres deportista como si no, te sonará el nombre de esta dolencia: la tendinitis. Pero ¿sabes lo que es? Lo que nosotros conocemos como tendinitis de hombro no
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