Acondicionamiento físico

Mantén tu estado de forma y tu salud

El acondicionamiento físico se centra en mejorar las capacidades físicas básicas para conseguir un estado óptimo de salud y bienestar. Se caracteriza por ejercicios sencillos capaces de mejorar los siguientes aspectos:

  • Resistencia
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Coordinación
  • Equilibrio

Por ello, este tipo de ejercicio se recomienda a los siguientes grupos de personas:

Personas sedentarias: este ejercicio físico ayuda a cambiar sus ámbitos poco saludables mejorando así la calidad de vida.

Mayores de 65 años: el acondicionamiento físico a estas edades consigue ralentizar de manera importante el proceso de envejecimiento y de osteoporosis.

Testimonios

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